Meine Boxkämpfe - Kopf, Herz & Kontrolle

Bevor ich mit dem Boxen angefangen habe, wog ich rund 95 Kilo. Durch hartes Training, eiserne Disziplin und konsequente Ernährung habe ich mich auf 75 Kilo runtergearbeitet bereit, in den Ring zu steigen.

Der erste Kampf - Angst überwinden

Mein erster Kampf war direkt eine Prüfung.

Zwei Gegner sagten kurzfristig ab, und ich bekam einen neuen, 10 Kilo schwerer, erfahrener und mit einer Ausstrahlung, die mir ehrlich gesagt Angst gemacht hat.

Doch im Ring ging es plötzlich nicht mehr um Angst, sondern ums Überleben und Denken.

Ich kämpfte konzentriert, taktisch, mit Herz und gewann nach Punkten.

Dieser Kampf hat mir eine der wichtigsten Lektionen überhaupt gezeigt:

Urteile nie nach dem Aussehen.

Boxen ist kein brutaler Sport, sondern Kopfarbeit. Es ist wie Schach mit Fäusten du musst vorausdenken, Kombinationen planen, Lücken erkennen, im richtigen Moment reagieren.

Der zweite Kampf - Selbstvertrauen

Mein zweiter Kampf fand in einer fremden Stadt statt.

Mein Gegner hatte bereits sieben Kämpfe, ich erst meinen zweiten.

Aber ich blieb ruhig, fokussiert und vertraute auf mein Training.

Ich konnte auch diesen Kampf für mich entscheiden, wieder nach Punkten.

Es war ein intensiver Fight, technisch anspruchsvoll, und ich spürte, dass mein Selbstvertrauen wuchs. Ich verstand immer mehr. Beim Boxen gewinnt der, der mental stärker bleibt.

Der dritte Kampf - Meisterschaft & Mindset

Der dritte Kampf kam spontan - ein deutscher Meisterschaftskampf über vier Runden.

Mein Gegner hatte bereits zehn Boxkämpfe, ich nur zwei.

Ich war voll im Fokus, mental stark, körperlich fit - und das zahlte sich aus.

Ich klingelte ihn dreimal an, er wurde dreimal angezählt, und ich gewann den Kampf klar. Fast hätte ich ihn K.O. geschlagen.

Das war der Moment, in dem ich wirklich verstand, was Boxen für mich bedeutet,

Mindset, Kontrolle, mentale Stärke.

Training ist wichtig - aber der Kopf entscheidet.

Wenn du im Ring stehst und dein Kopf nicht da ist, verlierst du. Wenn du ruhig bleibst, klar denkst und Vertrauen in dich hast, kannst du alles schaffen.

Training & Philosophie

Boxen ist ein komplett anderes Training als Triathlon.

Hier geht es um Intervalle, Pulsarbeit und Reaktion.

In jeder Runde geht der Puls hoch - und in der Pause musst du ihn so schnell wie möglich wieder runterbringen.

Das verlangt mentale Ruhe, Atmung und Körperkontrolle.

Ich trainiere viel mit Fokus auf Körper, Geist und Seele - durch Meditation, Atemübungen und mentales Training.

Denn Boxen ist nicht einfach ein Kampf gegen den Gegner - es ist immer auch ein Kampf gegen sich selbst.

„Boxen ist kein Kampf der Fäuste - es ist ein Kampf des Geistes.“ 🥊